引越会社のアルバイト

Q.
引越しバイトについて

某引越会社で、引越しアシスタントとして採用されることになりました。

引越しバイトはつらく、初心者はしばらくの間筋肉痛になると言われました。
来週末から現場に出る予定ですが、今の内から体を壊さないためにやっておいた方がいいトレーニング法等がございましたら、ご教授下さい。


A.
普段使わない筋肉動かすので、とくにこれといったトレーニングは無いですね
現場によっては階段・坂道等あるので足腰にもそうとうきますよ
最初１週間は筋肉痛との闘いは避けられないです
最初は会社のほうが気を使って比較的楽な現場に配置してくれると思いますが、それでも慣れるまではきついかな
慣れちゃえば楽なんだけどね

余談ですが、これからの季節はとても汗をかくので着替え最低２枚（午前午後で１回づつ）と汗拭きようのタオルそれと
水分補給用に水やスポーツﾄﾞﾘﾝｸ系の飲み物もって行ったほうがいいでしょう
ちなみに夏はＴｼｬﾂ５枚 水分３リットル（１．５のペットボトル２本）常備でした